Wiertła do koszykówki pierwszej klasy

Za każdym razem, gdy małe dzieci ćwiczą w jakimkolwiek sporcie, rzeczy powinny być zabawne, jednocześnie ucząc dzieci, jak grać w tę grę. Dotyczy to z pewnością koszykówki i grających w nią pierwszoklasistów. Ćwiczenia dla pierwszoklasistów powinny być wypełnione ćwiczeniami, które uczą i pozwalają dzieciom cieszyć się tym, co robią. Hot Potato jest jednym z najlepszych Wiertła do koszykówki I klasy które można wykorzystać w praktyce. Kolejnym świetnym ćwiczeniem dla pierwszoklasistów są wyścigi dryblingu.

Polecamy:zapoznaj się z naszą pełną kolekcją ćwiczeń do koszykówki dla dzieci w wieku 6-10 lat.

Większość dzieci bardzo dobrze zna grę w Hot Potato. Dzieci rzucają piłką w tę i z powrotem i nie mogą jej długo utrzymać – muszą ją jak najszybciej odrzucić. Dzieciaki udają, że piłka to gorący ziemniak.

Hot Potato jest jednym z najlepszych ćwiczeń koszykarskich pierwszej klasy, ponieważ może nauczyć młodego zawodnika różnych podań.

Przed użyciem tego ćwiczenia do koszykówki, graczowi trzeba pokazać, jak poprawnie rzucić podanie na klatkę piersiową, przepustka odbijająca, karnet baseballowy, i napowietrzną przepustkę.

Podanie w klatkę piersiową wykonuje się dwiema rękami trzymając piłkę. Piłka jest trzymana na wysokości klatki piersiowej i rzucana prosto w kierunku celu z klatki piersiowej.

Podanie do odbicia zaczyna się na poziomie klatki piersiowej, ale następnie opada, gdy ramiona przechodzącego poruszają się do przodu. Podanie powinno odbijać się mniej więcej w połowie drogi między podającym a zawodnikiem, który otrzymuje podanie.

Jedną ręką rzuca się karnet baseballowy. Rzut jest podobny w mechanice do rzutu bejsbolem.

Podanie znad głowy jest rzucane dwiema rękami, a podanie jest wyrzucane bezpośrednio nad głową.

Gdy wszyscy gracze wiedzą, jak rzucać różnymi rodzajami podań, wiertło Hot Potato może się rozpocząć.

Podczas tego ćwiczenia każdy zawodnik powinien mieć partnera. Gracze powinni stać około piętnastu stóp od partnera.

Bez względu na rodzaj podania trener woła:zawodnicy muszą rzucać to podanie, dopóki trener nie przejdzie na inny rodzaj podania. Graczom może być konieczne przypomnienie, że piłka jest gorąca i powinna zostać złapana i rzucona tak szybko, jak to możliwe. Jednakże, podający musi upewnić się, że rzut jest właściwy do odbierającego, a odbierający musi upewnić się, że obiema rękami złapał piłkę przed swoim ciałem.

Drugie z doskonałych ćwiczeń koszykarskich pierwszej klasy wymaga od graczy ścigania się podczas dryblingu piłki. Większość graczy będzie w stanie dryblować tylko swoją dominującą ręką, ale jeśli gracze są zaawansowani, wyścigi mogą być prowadzone za pomocą drugiej ręki lub przełączanie się między rękami. To ćwiczenie pomoże graczowi jednocześnie dryblować i biegać.

Pierwsze klasy są młode, ale nadal mogą zacząć grać w koszykówkę. Ćwiczenia dla tak małych dzieci powinny być zabawne i edukacyjne. Dwa ćwiczenia do koszykówki pierwszej klasy, które są zarówno zabawne, jak i edukacyjne, to Hot Potato i wyścigi dryblingu.

[Wiertła do koszykówki pierwszej klasy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041032.html ]