Wiertła strzeleckie

To jedno z ćwiczeń strzeleckich wysłanych przez Douga zeszłej jesieni. Wypróbuj to dziś wieczorem ze swoim zespołem!

Mam ćwiczenie strzeleckie do koszykówki, które lubią moi zawodnicy i dzięki niemu mogę się z nimi skoncentrować. Nazywam to 15-10-5-1. Pomogło mi to w rozesłaniu kilkunastu meczów w ciągu ostatnich dwóch sezonów, a to nie liczy wygranych, które udało mu się osiągnąć w ostatnich sekundach.
“
Dzielę drużynę na dwie grupy, które walczą o najlepszy rekord i podają pewne ćwiczenia podczas treningów.
15 – lay-upy (musi zaczynać się od linii trzypunktowej, czasami zaczynam od połowy boiska)
10 – Strzały z wyskoku z łokcia
5 – trzy wskazówki
1 – strzał z połowy kortu
“
Zwycięska grupa to ta, która jako pierwsza wykona rzut z połowy kortu. Czasami daję drugiej grupie szansę na remis, jeśli oboje znajdują się w odległości połowy kortu.



[Wiertła strzeleckie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040964.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Wyciskanie na pół kortu – podstawowe 1-3-1
  2. Wiertła strzeleckie do koszykówki
  3. Rozgrzewka do koszykówki
  4. Kliniki strzeleckie do koszykówki
  5. Koszykówka na ćwiczeniu kondycjonującym boisko
  6. Wiertła kondycjonujące do koszykówki – wiertło 3 na 2 na 1
  7. Ćwiczenia strzeleckie drużyny koszykówki
  8. Ćwiczenia do koszykówki dla młodzieży – Half Court 4 na 4
koszykówka
  1. Wiertła strzeleckie do koszykówki
  2. Strategie koszykówki
  3. Strzelanina do koszykówki
  4. Wiertła strzeleckie do koszykówki – Half ARC Drill
  5. Wskazówki dotyczące strzelania do koszykówki – koszykówka ponadwymiarowa
  6. Ćwiczenia do koszykówki – ćwiczenie strzelania do półksiężyca
  7. Wiertła do koszykówki – splot 3 osób i 2 na 1
  8. Wiertła strzeleckie do koszykówki – Marshall Shooting
koszykówka