Najlepsze ćwiczenia w koszykówce – Half Court 2 na 2

Z mojego doświadczenia, najlepsze ćwiczenia w koszykówkę przypominają gry. Ćwiczenie/gra w koszykówkę, którą lubimy, jest w zasadzie zmodyfikowaną formą gry dwa na dwóch na pół boiska.

Każda gra to od pierwszego do dwóch punktów; "Zrób to, Weź to", zwycięska drużyna gra dalej. Zespoły rotują jak najwięcej, aby każdy mógł połączyć się ze wszystkimi innymi.

Zwycięzca ostatniego meczu zaczyna od koszykówki. Kolejni dwaj gracze czekają na sędziego na aktualny mecz. Zasady są w zasadzie takie same jak zwykle, poza tym, że zawodnicy mogą strzelać natychmiast po zdobyciu odbicia obronnego, bez konieczności wyciągania piłki na linię środkową lub linię za trzy punkty.

Najpierw, ten styl gry wydaje się strasznie niesprawiedliwy. Drużynie wystarczą tylko dwa kosze, aby wygrać mecz, a oba punkty można po prostu złapać w defensywę, a następnie wbić ją z powrotem w celu łatwego podbicia. Ale gracze szybko uczą się następujących punktów:
# Znaczenie zbiórek (uzyskanie dobrej pozycji do zbiórek i podążanie za własnym strzałem)
# Wybór strzału (wykonuj tylko strzały, które masz dużą szansę na wykonanie i/lub gdy masz na swoim miejscu zbiórkę)

Ten styl gry w koszykówkę nagradza również dobrą obronę i karze słabą obronę. Większość gier kończy się bardzo szybko, umożliwiając szybką rotację. Ponieważ do wygranej potrzebne są tylko dwa kosze, nerwy zdarzają się cały czas, ale jeśli konkretna para wygra dziesięć meczów z rzędu, przechodzą na emeryturę i dzielą się, tworząc nowe drużyny.

[Najlepsze ćwiczenia w koszykówce – Half Court 2 na 2: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041381.html ]