Ćwiczenia do koszykówki, które poprawiają umiejętności

Do naszych ćwiczeń do koszykówki włączamy ochraniacze do karate i piankowe ochraniacze (mamy 4-calowy ochraniacz piankowy w czerwonej koszulce), które poprawiają umiejętności i uczą graczy, jak inicjować kontakt, koncentrując się na koszu.

Nasza wiertarka do koszykówki składa się z następujących elementów:
1. Ćwiczenia do gry w koszykówkę na pełnym boisku – dwie linie po przeciwnych stronach boiska
a. Każda linia ma zawodnika atakującego i defensywnego – zadaniem gracza defensywnego podążającego jest śledzenie gry w koszykówkę, Zatrzymaj się i boksuj, unikając powszechnego błędu polegającego na podchodzeniu zbyt głęboko pod kosz, tym samym wyprzedzając zbiórkę.
2. Stojak trenera pod koszem, tuż przy bezpośredniej linii lay-up z podkładką.
3. Zawodnicy\trenerzy inicjują kontakt podczas wykonywania rozstawów
4. Zawodnik defensywny zbiórki, podciąga piłkę, obraca się i rozpoczyna następny układanie z przejściem wylotowym.

To ćwiczenie podkreśla i uczy:
1. Zainicjuj kontakt.
2. Chroń koszykówkę.
3. Zaabsorbuj kontakt z ich ramionami.
4. Skoncentruj się na układaniu.
5. Zminimalizuj liczbę kozłów na boisku.

[Ćwiczenia do koszykówki, które poprawiają umiejętności: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041378.html ]