2 zabójcze ćwiczenia w celu poprawy umiejętności blokowania podania

2 ćwiczenia poprawiające umiejętności blokowania podania

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o 2 świetnych ćwiczeniach, które poprawią Twoje umiejętności blokowania podań – „3 Point Mirror Drill” i „Beat ‘Em Drill”. Te ćwiczenia działają na poruszanie się na boki i nie pochylanie ciała, przy wzmocnieniu blokady, uderzenie, czas, ruch stopy, ułożenie głowy i rozluźnienie rąk

Możesz zwiększyć konkurencyjność w tym ćwiczeniu, ustawiając dwa pachołki i mając pełny kontakt między dwoma graczami. Ofensywny gracz jest odzwierciedlony w linii, i przetasuje się na boki, i na koniec ćwiczenia, gracz wykona ruch na przeciwniku i pokona go i przejdzie do rozgrywającego, i to jest punkt odcięcia.

Wolimy to ćwiczyć w kasku i naramiennikach.

Szukasz więcej świetnych ćwiczeń i wskazówek dotyczących blokowania przejść? W takim razie zapoznaj się z moją serią ćwiczeń piłkarskich i planów treningowych, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku i Śledź mnie na Twitterze, gdzie podzielę się więcej świetnymi ćwiczeniami blokującymi podania, wskazówki i techniki!

[2 zabójcze ćwiczenia w celu poprawy umiejętności blokowania podania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039913.html ]