Podstawowe ćwiczenia i umiejętności w koszykówce – Drybling Chicken

Lubię podstawowe ćwiczenia i umiejętności koszykówki, w których każdy na boisku ma piłkę w ręku. To jest ćwiczenie do koszykówki, o którym mogłeś słyszeć, zwane Dribble Chicken:

Dribble Chicken (Wiertło z piłką, które działa na różne ruchy dryblingu)

Każdy dostaje koszykówkę.
Każdy dostaje partnera o podobnych umiejętnościach.
Jedna grupa ustawia się na jednej linii bocznej.
Druga grupa na drugiej linii bocznej tak, aby wykorzystać całą długość kortu, a każdy zawodnik stoi naprzeciw siebie z piłką w rękach.
Wszyscy gracze dryblują wprost na swojego partnera, a następnie wykonują ruch, a następnie eksplodują (ciało w ciało – nie zderzaj się!) i przechodzą na drugą linię boczną, gdzie odwracają się i robią to ponownie.
Upewnij się, że zaczynasz piłkę w tej samej ręce przez cały czas!
Najpierw prawa ręka, potem lewa ręka we wszystkich ruchach (jąkanie, na lewą stronę, krzyżowanie, itp.) przechodzenie z boku na bok.

10 minut gry w koszykówkę non-stop” dla wszystkich graczy!

[Podstawowe ćwiczenia i umiejętności w koszykówce – Drybling Chicken: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041353.html ]