Jak poprawić swoje umiejętności koszykówki

Spójrz na to zgłoszenie od Carrie. Świetny przykład tego, jak poprawić swoje umiejętności koszykarskie, które mogą pracować ze wszystkimi grupami wiekowymi.

Od Carrie…
Mam ćwiczenia do koszykówki, które kupiłam w klinice trenerskiej od trenera koszykówki kobiet w stanie Ohio, Jima Fostera.

Głównym celem jest pokazanie swoim graczom, że mogą grać w obronie bez użycia rąk. Można to zrobić na kilka sposobów.

Używamy liny, która jest na tyle długa, że ​​może obejść się wokół talii gracza i może trzymać ją obiema rękami w dobrej pozycji obronnej. Następnie wykonujemy różne ćwiczenia, w tym wiertło pudełkowe. Poprawa była dramatyczna.

Gracze muszą użyć swoich stóp, aby uzyskać dobrą pozycję, a następnie sprawdzić. Działa to również, gdy wykonujemy drybling zygzakiem. Możesz również użyć ręcznika zamiast liny.

[Jak poprawić swoje umiejętności koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041067.html ]