Wiertła kondycjonujące do koszykówki — rzuty bez nacisku

Używam tego ćwiczenia do koszykówki, aby przyzwyczaić moich graczy do oddawania rzutów wolnych od nacisku, gdy są zmęczeni. Służy również jako świetne ćwiczenia kondycyjne w koszykówce, jeśli twoja drużyna walczy z linii.

Oto ćwiczenie:

  • Cała drużyna koszykówki ustawia się na linii bazowej.
  • Jeden po drugim, każdy gracz podchodzi do linii rzutów wolnych, aby strzelić 1 i 1.
  • Jeżeli zawodnik nie trafi w pierwszy rzut wolny, cały zespół popełnia samobójstwo.
  • Jeśli zrobi pierwszy i nie trafi w drugi, cały zespół biega tam iz powrotem.
  • Jeżeli zawodnik wykona oba rzuty wolne, nikt nie biegnie, a następny gracz podchodzi do strzału.


[Wiertła kondycjonujące do koszykówki — rzuty bez nacisku: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041365.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Koszykówka Agility & kuchenny Wiertarki
  2. Koszykówka Przejście Defense Wiertarki
  3. COACHING KOSZYKÓWKI:Ćwiczenia i ćwiczenia integracyjne
  4. Młodzieżowe ćwiczenia do koszykówki za darmo
  5. Koszykówka na ćwiczeniu kondycjonującym boisko
  6. Wiertła kondycjonujące do koszykówki – wiertło 3 na 2 na 1
  7. Drużynowe ćwiczenia do koszykówki – rzuty wolne
  8. Drużynowe ćwiczenia koszykówki – trening rzutów wolnych
koszykówka
  1. Wiertła do koszykówki dla dziewcząt
  2. Darmowe ćwiczenia do koszykówki
  3. Ćwiczenia strzeleckie drużyny koszykówki
  4. Ćwiczenia do koszykówki jeden na jednego
  5. Kondycjonowanie koszykówki – rzuty wolne
  6. Ćwiczenia i porady dotyczące strzelania do koszykówki – rzuty wolne i zbiórki
  7. Rzut wolny w koszykówce – ćwiczenia ze strzelania z presją
  8. Wiertła kondycjonujące do koszykówki – Wiertło prowadzące do rzutów swobodnych
koszykówka