Darmowe ćwiczenia do koszykówki – PSY

Spójrz na te zgłoszenia od Kevena i Haydena. Dwa świetne pomysły na darmowe ćwiczenia w koszykówkę, które mogą pracować dla wszystkich grup wiekowych.

Od Kevena…
Oto ćwiczenia do koszykówki dla ciebie – nazywają to moje dziewczyny Psy , jak w pobieraniu.

Linia startu w rogu linii bazowej i tocz koszykówkę do przeciwległego rogu połowy boiska, zawodnicy muszą gonić piłkę, zanim dotrze ona do połowy boiska, podnieś i przyspiesz drybling z powrotem w mniej niż 6 sekund.

Powtórz, jeśli pominięto layup lub nie zrobiono tego w tme. Dostosuj czas na podstawie poziomu umiejętności. Zamienić się stronami. Powtórz na pełnym korcie w mniej niż 11 sekund.

Od Haydena…
Moją ulubioną metodą koszykówki jest splot trzyosobowy.

Wiesz, kiedy podajesz piłkę graczowi po drugiej stronie, ale uczyń to interesującym. Dodaj obrońcę i każ mu pracować nad precyzyjnymi podaniami, a obrońca nauczy się odzyskiwać i pilnować szybkiego wybicia.

Możesz także dodać innego obrońcę, aby było to trudniejsze.

[Darmowe ćwiczenia do koszykówki – PSY: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041258.html ]