Trening młodzieżowych ćwiczeń koszykarskich – Sharks and Minnows

Jeśli potrzebujesz pomysłów na trenowanie młodzieżowych ćwiczeń koszykarskich, wypróbuj grę Sharks and Minnows. Sharks and Minnows to dla nich świetna gra pod koniec treningu koszykówki.

Używałem tego z dziećmi w wieku przedszkolnym; po raz pierwszy większość z nich dotknęła piłki lub była na boisku do koszykówki.

Najpierw, kochają biegać. Druga, kiedy są oznakowani, zmieniają swoje koszule mundurowe z niebieskiego na białe. Pomaga im to w identyfikacji kolegów z drużyny i graczy z przeciwnej drużyny. „  Kładziemy nacisk także na pracę zespołową dla rekinów, aby mogły zacząć pracować jako zespół.

Ćwiczymy razem na jednomiesięczne spotkanie przez godzinę, dwa razy w tygodniu. Pozwól dzieciom otworzyć zdjęcie najpierw przez 10-15 minut, ponieważ uwielbiają strzelać. Obręcze są ustawione na siłowni na 8,5 stopy i nie można ich obniżyć. Podczas ćwiczeń kilkakrotnie wykonujemy 5 pompek, aby pomóc dzieciom wzmocnić mięśnie strzeleckie.

Na początku sezonu 10% dzieciaków mogło dosięgnąć obręczy piłką do koszykówki. Miesiąc później, prawie wszystkie dzieci potrafią robić kosze.

[Trening młodzieżowych ćwiczeń koszykarskich – Sharks and Minnows: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041362.html ]