Trening koszykówki – ćwiczenia podawcze

Emily z Worcester wysłała mi e-mail, szukając świeżych pomysłów na ćwiczenia koszykarskie do trenowania koszykówki. Oto kilka ćwiczeń podających koszykówkę, które przysłało mi dwóch moich subskrybentów. Wypróbuj je!

Od„ Marwan…
Aby poprawić podawanie:
Stwórz krąg graczy (o średnicy około 15 stóp) i przedstaw jedną piłkę do koszykówki. Każdy gracz musi wywołać imię innego gracza, upewnić się, że ma jego uwagę, następnie podaj piłkę do tego gracza. Następny, wprowadź drugą piłkę do koła. Następnie, trzecia piłka, potem czwarta piłka itd. do koła.

To ćwiczenie do koszykówki jest zabawne i uczy dobrego, ostrego podawania, odbieranie i uczenie się nawiązywania kontaktu wzrokowego przed podaniem piłki. Jest to również świetny sposób dla nowych graczy na poznanie imion swoich kolegów z drużyny.

Od Kym…
Jestem prawdziwym nowicjuszem w coachingu, ale oto moja wskazówka. Przez pierwszy rok prowadzę coaching z grupą dziewcząt poniżej 14 roku życia i trudno było mi przykuć ich uwagę, więc zdecydowałem się na muzykę na każdą sesję.

Wykonuję ćwiczenia z dryblingiem i podaniami i upewniam się, że jest zsynchronizowane z muzyką. Kiedy muzyka się zatrzymuje, muszą się zatrzymać i przejść. Coś w rodzaju dryblingu muzycznego!“ Teraz umieściłem go na torze przeszkód, na którym dziewczyny dryblują wokół przeszkód, a kiedy muzyka się zatrzymuje, muszą przejść do innego gracza.

Jeśli podanie nie jest mocne dla drugiej dziewczyny, gram piosenkę, którą lubię, zamiast piosenki, którą lubią! „ Brzmi kiepsko, ale działa naprawdę dobrze i są skoncentrowane.

[Trening koszykówki – ćwiczenia podawcze: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041213.html ]