JV Koszykówka Wiertarki

Wiertarki szkolenia Junior Varsity koszykówki pomożetrener uczyć tych podstaw koszykówki . Trener zazwyczaj prowadzi ćwiczenia na połowie praktyce JV , a następnie został gracze podzielona na dwa zespoły do bójka przed sobą . Gracze , którzy wykazują największą umiejętność podczas sesji wiercenia często kończy się w pierwszym składzie , gdy zaczyna się sezon . Strzelanie na Twitterze Masz zawodnicy pracują na strzelanie z różnych miejsc na boisku .

Podziel drużynę na pół i wysłać każdą grupę na inny zakład . Linia ma każda grupa w jednym pliku za linią rzut wolny . Dać pierwszy gracz w kolejce w koszykówkę . Powiedz odtwarzacz zrobić rzut wolny , a następnie odzyskać piłkę i zrobić kosz . Następnie mają odtwarzacz dryblować do lewego rogu około 10 metrów od kosza i zrobić zdjęcie. Potrzecie piłka przechodzi w , powiedzieć graczowi dokonać innego kosz , a następnie podać piłkę do następnego gracza w linii . Czas każdego gracza w czasie ćwiczeń , aby tokonkurencja . Najszybszy gracz z każdej grupy nie musi uruchomić sprinty na koniec praktyki .
Podjęcie
Pokażgraczowi odpowiedniej techniki mijania .

Powiedz koszykarzy JV aby utworzyć grupy trzech. Daj każdej grupie jedną piłkę do wykorzystania w czasie ćwiczeń . Powiedzieć jedną z grup rozłożyć pod koszem wzdłuż linii podstawowej. Zacznij wiertło poprzez gracze podbiec do sądu i uczynić je podać piłkę do tyłu i do przodu , nie pozwalając , że uderzył w ziemię . Po trzech graczy osiągnie przeciwny kosz , ich zawrócić i kontynuować wiertarki mijania , aż wrócą do punktu wyjścia . Powtórzyć wiertła z resztą grupy trzy - man. Imperium zbiórkach
Naucz zawodników przewidzieć , gdzie piłka będzie po natrafieniu na obręcz . < P > Czy formie oddziału JV dwie linie za linią rzutów za darmo . Powiedz zawodnikom w lewej linii , że są strzelcy , a gracze w prawej linii są rebounders . Mają drybling strzelca w prawo , a następnie zrobić zdjęcie od środka linii rzut wolny . Powiedz rebounder czekać, ażpiłka jest w powietrzu , a następnie szybko przejść do przodu do około pięć metrów przed koszem . Jeśligracz przewiduje carom poprawnie , powinien on być w stanie chwycić odbicia gdy piłka jest jeszcze w powietrzu . Uruchom wiertarki , aż każdy gracz jest w stanie konsekwentnie odbicia piłki , zanim spadnie na ziemię .
Drybling
pomocą wiertarki Drybling do pracy na szybkość dłoni gracza.

Daj każdemu graczowi piłkę i miećzespół rozłożone na boisku . Powiedz im to wiertarka koszykówki będzieturniej , aby zobaczyć , który z graczy ma najszybsze ręce . Polecić każdemu graczowi dryblować piłkę stojąc nieruchomo. Je dwa razy dryblować piłkę , a następnie odbić go do przeciwnej strony dryblować dwukrotnie. Uczynić je kontynuować Drybling ruchu przez 30 sekund , a następnie mają zawodnicy zwiększyć szybkość dryblingu . Traci posiadanie piłki eliminuje gracza z musztry . Sprawiają, że gracze drybling szybsze co 30 sekund , aż jeden gracz wygrywa wiertła. Imperium

[JV Koszykówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018035336.html ]