Treningi dziewcząt do koszykówki – drybling pod presją

Zeszły tydzień, Wysłałem do subskrybentów mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich ulubionych treningów koszykarskich dziewcząt. Sprawdź ten poniżej (bardzo kreatywny!).

Trenuję drużynę dziewcząt z piątej i szóstej klasy i to jest coś korzystnego”. Niedawno wymyśliłem i wykorzystałem je w ostatnich kilku treningach koszykówki.

Rozstawiam 4 obrońców na całym boisku, a następnie oddaję piłkę jednemu z moich obrońców na linii bazowej. Kiedy dmuchnę w gwizdek, mój obrońca w zasadzie gra 1 na 4 i musi dryblować po podłodze i starać się oddać dobry strzał, grając przeciwko wszystkim 4 obrońcom.

To ćwiczenie do koszykówki pomogło mi w poprawie dryblingu moich obrońców pod presją, uczy ją, aby nie podnosić dryblingu, chronić piłkę, i zmusza ją do improwizacji ruchów dryblingu, aby spróbować pokonać swoich obrońców.

Możesz także zmieniać liczbę obrońców w zależności od poziomu umiejętności dryblinga. Zacznij od 2 lub 3 obrońców, a następnie dodawaj kolejnych w miarę ich poprawy. Oczywiście, nie tak uczysz ich łamać prasę, ale to poprawi ich umiejętności posługiwania się piłką na otwartej podłodze. Mogę odróżnić na naszym ostatnim turnieju, moi strażnicy grali dobrze pod presją iz dużo większą pewnością siebie.

[Treningi dziewcząt do koszykówki – drybling pod presją: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041300.html ]