Treningowe ćwiczenia w koszykówce – słowacka koszykówka

Steven z Idaho wysłał prośbę o więcej ćwiczeń trenerskich w koszykówce, które mógłby wykorzystać ze swoim zespołem. Wypróbuj poniższy pomysł od Tima i daj mi znać, jak ci idzie.

Od Tima…
Nauczyłem się tego zabawnego ćwiczenia na rozgrzewkę w koszykówce z innej” strony internetowej, ale nie znalazłem innego trenera, który kiedykolwiek o tym słyszał. Nazywa się to „Słowacka koszykówka” i nie wiem dlaczego, ale ilekroć mówię „zagrajmy po słowacku”, gracze nie mogą się doczekać, aż to się uruchomi.

Zasady są proste:
1. Każdy ma piłkę do koszykówki (atak i obronę), którą musi legalnie kozłować przez cały czas.
2. Istnieje jedna dodatkowa piłka do koszykówki, zwykle w innym kolorze lub przynajmniej rozpoznawalna, i jest to piłka do gry – jedyna piłka, której można użyć do strzelania.
3. Zasadniczo grasz w zwykłą koszykówkę, podczas dryblingu i legalnego obchodzenia się z piłką, jeśli chodzi o ciebie.
4.  Jeśli zgubisz piłkę, gdy kontrolujesz piłkę do gry, jest to obrót.

Wariacje:
a) mniej wprawnym zawodnikom można zezwolić na podciąganie dryblingu na ich piłce, a następnie ponowne uruchomienie w określonym czasie (powiedzmy, 5 sekund), lub, aby uzyskać jeszcze większą kontrolę, możesz stworzyć 1-metrowy walec „nie-go” wokół osoby, która również ma piłkę do gry.
b) w przypadku bardziej wprawnych graczy możesz pozwolić im na odrzucenie osobistej piłki każdemu graczowi, który ma piłkę do gry, lub dla jeszcze większego wyzwania, ogłosić otwarty sezon na dowolnej piłce.

[Treningowe ćwiczenia w koszykówce – słowacka koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041201.html ]