Wiertła z piłką do koszykówki – wybierz i strzelaj

Wysłałem prenumeratorom mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich ulubionych ćwiczeń z piłką do koszykówki. Sprawdź ten poniżej (bardzo kreatywny!).

Oto ćwiczenie do koszykówki zwane ćwiczeniem „wybierz i strzelaj”, Myślę, że można to nazwać.

Masz 3 linie, jedna będąca pomiędzy pół kortu a linią za 3 punkty, jedna będąca za linią bazową, a jeden znajduje się za linią zewnętrzną po stronie kortu, z którego chcesz strzelać.

Wszyscy gracze na linii za linią bazową będą mieli piłki do koszykówki. Te za linią 3-punktową wykonają cięcie w kształcie litery L (lub w kształcie litery V), i otrzyma piłkę od osoby na linii bazowej, kto wybiegnie w obronie odbierającego podanie.

Jak tylko przepustka zostanie wykonana, osoba na linii poza boiskiem ustawi zasłonę na obrońcy, a osoba z piłką wykona drybling z ekranem i odda strzał. Odbiją się od siebie i kierują do linii bazowej, podczas gdy obrońca skieruje się do linii „ekranu” poza boisko, a osoba przesiewająca skieruje się na linię „strzelania” za linią za 3 punkty.

[Wiertła z piłką do koszykówki – wybierz i strzelaj: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041292.html ]