Wiertarki do koszykówki

Jedno z najskuteczniejszych wierteł do prowadzenia piłki do koszykówki nazywa się ósemkowym ćwiczeniem dryblingu.

Zacząć, gracz stoi z rozstawionymi nogami szerszymi niż szerokość ramion. Kozłuje piłkę w ósemkę wokół i między nogami, w stosownych przypadkach zmieniając ręce.

Zaczyna ćwiczenie dryblingu, przechylając się w prawo, drybling prawą ręką i zaczynając od zewnętrznej strony prawej nogi. Następnie pochyla się w lewo i drybluje lewą ręką.

Podaje piłkę między nogami, aby zmienić ręce, tworząc ósemkę z kierunkiem procedury dryblingu.

Aby zwiększyć trudność, gracz może zacząć iść do przodu, robi krok za każdym razem, gdy wykonuje jeden okrążenie wokół nogi. Zaczynał od zewnętrznej strony prawej stopy i dryblował za nią, następnie robi krok do przodu lewą nogą i drybluje za nią. Kontynuuj w górę kortu i rób krok po kroku.

Upewnij się, że gracz trzyma głowę w górze, i trwa ciężko, szybkie dryblingi każdą ręką.

[Wiertarki do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040924.html ]