Wiertła do piłek do koszykówki — zabierz je do dołka

Jeden z moich subskrybentów zasugerował te pomysły dotyczące ćwiczeń z piłką do koszykówki. Zamieściłem to dla Ciebie poniżej. Niech nadchodzą!

Z holenderskiego…
Ta wiertarka do koszykówki jest przeznaczona dla strażników, którzy zabierają ją do dołka.

Strażnik zacznie na zewnętrznej krawędzi półkoła.
Jeden zawodnik defensywny zostanie umieszczony na linii za trzy punkty – na górze
klucz. Drugi obrońca będzie na linii rzutów wolnych.
Trzeci obrońca na szczycie wewnętrznego koła pod koszem.

Celem tego ćwiczenia z piłką do koszykówki jest przeniknięcie strażnika przez trzech defensywnych graczy w celu zdobycia rzutu karnego, ale haczyk polega na tym, że strażnik musi pozostać w granicach klucza. To pozostawia bardzo mało miejsca na manewry i naprawdę zmusza ich do nauczenia się prawidłowego obchodzenia się z piłką i pozycji ciała.

Możesz także dać strażnikom swobodę podciągania się do strzału z wyskoku, gdy tylko będą mieli miejsce. Wydają się lubić ten.

[Wiertła do piłek do koszykówki — zabierz je do dołka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041265.html ]