Wiertła do koszykówki dla początkujących – Wiertła do przenoszenia piłek

Spójrz na te zgłoszenia Jarroda i Lin. Dwa świetne przykłady ćwiczeń do koszykówki dla początkujących, które mogą pracować w każdym wieku.

Od Jarroda…
Wiertło do koszykówki, którego używałem do rozwijania umiejętności prowadzenia piłki przez moich graczy, to zdobycie starej gumowej koszykówki, umieść go w wodzie z mydłem, a następnie poproś ich, aby wykonali 3 zygzakowate ruchy z piłką z rzędu, np. crossovery, przez nogi, za plecami, ruch obrotowy, itp.

Powodem, dla którego tego używam, jest symulacja gracza, który musi radzić sobie ze śliską piłką do koszykówki (tak jak robią to w późnych meczach, gdy piłki są pokryte potem). Na początku piłki do koszykówki szły wszędzie, ponieważ zawodnicy nie radzili sobie z piłką, ale po kilku sesjach zawodnicy dostosowali się i ich obsługa piłki szybko się poprawiła.

Od Lin…
Zamiast normalnych prób samobójczych, Sprawię, że moi zawodnicy zrobią to z dryblingiem piłki. Jest skuteczny i poprawia ich kontrolę nad piłką z dodatkową presją, aby biegać szybciej niż pozostali koledzy z drużyny.

[Wiertła do koszykówki dla początkujących – Wiertła do przenoszenia piłek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041221.html ]