Wiertła odbicia Koszykówka

Szukasz ćwiczeń z odbicia w koszykówkę?“ Trafiłeś we właściwe miejsce!“ Wypróbuj ten pomysł poniżej i daj mi znać, jak Ci poszło.

Od Sandry…
Uważam, że trenując młodzieżowych koszykarzy, że mają tendencję do pozostawania w miejscu po odbiciu i czekania na piłkę. Używam następującego ćwiczenia koszykówki, aby pomóc im zacząć grę, gdy tylko ich kolega z drużyny odbije piłkę.

Jest to 3 na 2 z wylotem – w zasadzie jest to splot 3 osobowy po odbiciu piłki z wylotem. 2 graczy ustawionych na jednym końcu kortu w kluczu, a drugi pozostaje poza linią 3 punktów – obydwaj gracze będą grać w obronie, gdy piłka dotrze do połowy boiska. Pozostali 3 gracze zaczynają na drugim końcu, 2 zawodników odbija piłkę, i ten, który faktycznie dostaje odbicia, przechodzi do trzeciego gracza, który jest outletem, gracz na wylocie podnosi piłkę środkiem, podczas gdy pozostali 2 gracze schodzą po bokach, po przekroczeniu połowy kortu masz rozgrywkę 3 na 2.

Idą do momentu oddania strzału lub odbicia piłki przez obrońców, po czym przechodzą do wyjścia i gra toczy się dalej na boisku, gdzie będzie dwóch zawodników czekających na grę w obronie, z których jeden jest wyjściem i tak dalej.

[Wiertła odbicia Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041153.html ]