Najlepsze ćwiczenia do koszykówki do poprawy

Zeszły tydzień, Wysłałem subskrybentom mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich najlepszych ćwiczeń koszykarskich w celu poprawy. Sprawdź ten poniżej (bardzo kreatywny!).

Od Dawida…
Oto ćwiczenie koszykówki, na które mój zespół naprawdę reaguje.

Wyprowadź grupę graczy z boku, w pobliżu linii środkowej. Jeden gracz znajduje się pod koszem, a drugi na dolnym skrzydle, aby rozpocząć ćwiczenie.

Gracz na dolnym skrzydle otrzymuje piłkę od pierwszego gracza w linii na środku, który podaje i podaje do tego pierwszego gracza. Gracz pod koszem może zastosować obronę od swobodnego do agresywnego, jeśli tego potrzebujesz. Odbija piłkę, a następnie podaje podanie do środkowej grupy. Ten zawodnik, który odbił piłkę, musi teraz szybko przemieścić się do dolnego skrzydła, aby otrzymać podanie powrotne od środkowego gracza w celu wykonania ruchu typu „daj i idź”.

Możesz zacząć bez presji na strzelca do pełnej agresywnej presji obronnej ze strony odbijacza. Pracuj nad boksem, odejść od lay-upów, wyskakiwać strzały z bloku, łokieć, skrzydło. Wykonać obie strony kortu, aby zawodnicy mogli używać obu prawej i lewej ręki. Uważam, że to ćwiczenie koszykówki obejmuje wiele sytuacji podobnych do gry i sprawia, że ​​Twoi piłkarze pracują na najwyższych obrotach.

Gdy gracze opanują ćwiczenie, możesz wprowadzić więcej piłek do koszykówki.

[Najlepsze ćwiczenia do koszykówki do poprawy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041202.html ]