Koszykówka obrony mężczyzn

Zeszły tydzień, Wysłałem do subskrybentów mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich najlepszych ćwiczeń do koszykówki w obronie mężczyzn. Sprawdź ćwiczenia do koszykówki poniżej.

Od Daniela…
Oto świetny sposób na zapewnienie graczom twardej gry między ludźmi.
Wybieramy kort o pełnej długości, który jest otoczony z boku innymi tablicami zwykle używanymi do treningu rzutów wolnych. W ten sposób mamy 1 pełnowymiarowy kort z powiedzmy 2 lub 3 koszami na linii bocznej.

Wiertło jest takie:gramy twardo między ludźmi.
Wykroczenie może trafić do dowolnego z dostępnych koszy, tj. 2 na pełnowymiarowym korcie lub w dowolnym koszu przy linii bocznej. W ten sposób musisz mocno strzec swojego zawodnika, ponieważ nigdy nie wiesz, czy skręci i zdobędzie bramkę w którymś z koszy z linii bocznej.
Odkryliśmy, że obrona nauczyła się NIE RELAKSOWAĆ w dowolnym momencie i upewniła się, że ofensywny gracz zawsze był mocno osłonięty.

Od Juliusza…
Pełny kort 3 na 3 to świetne narzędzie na początek sezonu lub próby. Pomaga wiedzieć, kto naprawdę potrafi grać w obronie, a kto rozumie grę. Nie zostawiaj ich tam, ale około 7 minut w grupie lub zrobi się dość brzydko.

[Koszykówka obrony mężczyzn: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041163.html ]