Koszykówka obronna

Wymyślanie nowych pomysłów na ćwiczenia w obronie koszykówki może być czasem wyzwaniem. Oto ćwiczenie koszykówki wysłane przez Toma, które działa dobrze.

Od Toma…

Wiem, że jest tu wiele ćwiczeń, które mogą pomóc graczom, ale to, którego używamy z największym powodzeniem, zaczyna się w dowolnym kręgu skoku.

Zawodnicy ofensywni, którzy leczą się w kręgu, są zwróceni na zewnątrz, a zawodnicy defensywni wewnątrz kręgu zwróceni twarzą do graczy ofensywnych.

Piłka jest umieszczana na środku koła, a trener rozpoczyna ćwiczenia krzycząc „Piłka”.

Celem defensywnego gracza jest powstrzymanie ofensywnego gracza przed zdobyciem piłki przez pięć sekund za pomocą umiejętności zasłaniania.

Przyznawany jest punkt, która ze stron wykona swoje zadanie.

Zabójcy są ścigani przez przegrywającą drużynę po tym, jak obie drużyny miały okazję się wykluczyć.

[Koszykówka obronna: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041039.html ]