Wskazówki dotyczące obrony w koszykówce

Te pomysły na wskazówki dotyczące obrony w koszykówce przysłali mi Mike i Mary. Sprawdź je i daj mi znać, jak działają dla Ciebie.

Od Mike'a…
Jedno ćwiczenie do koszykówki, które naprawdę uważam za bardzo przydatne w uczeniu zawodników agresywnej obrony, przechodzący, i kontrola pod presją.
„¨ Gracze zaczynają w dwóch, pojedyncze linie w odległości około 15 stóp od siebie.
„¨ Gracz nr 1 podaje piłkę graczowi nr 2, w przeciwnej linii.
㬠Gracz nr 1 natychmiast atakuje gracza nr 2 bardzo blisko, agresywna obrona, aby zapobiec jego przepustce
„¨ Gracz nr 2 próbuje następnie podać piłkę do gracza nr 3 (który znajduje się w linii, z której zaczął zawodnik nr 1)
„¨ Gdy podanie zostanie pomyślnie zakończone od gracza nr 2 do nr 3, gracz nr 2 staje się wtedy obrońcą, który kwestionuje podanie gracza nr 3, a gracz nr 1 przechodzi na koniec linii, w której zaczynał gracz nr 2.

To ćwiczenie może trwać tak długo, jak trener uzna to za konieczne.

Od Maryi…
Jeden człowiek w środku otoczył, ale drużyna na 3 linii. Gracz w środku podaje do pierwszej osoby, a następnie się broni. Mężczyzna w środku broni każdego gracza na łuku, a następny gracz wchodzi, aby bronić wszystkich!

[Wskazówki dotyczące obrony w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041061.html ]