Sztuczki koszykówki

W ciągu ostatnich kilku dni otrzymałem całą masę próśb o triki koszykarskie. Oto pomysł, który Mike wysłał po wiertło.

SPROSTANIE GRACZOM DO WYKORZYSTANIA (a nie patrzenia w górę i „obserwacji ptaków”)

Za każdym razem, gdy oglądam film w licealnych zespołach, uczelnie, a nawet profesjonalne gry w koszykówkę, Widzę, jak znaczna większość graczy patrzy na piłkę po oddaniu strzału.

Po wielu wiele frustrujących prób powstrzymania tego… stworzyłem” coś, co pomaga.

WIERTARKA DO OBSERWOWANIA PTAKÓW
PRAWDZIWE ŁADNE WIERCENIE W PUDEŁKU

Podziel wszystkich graczy na drużyny 3 na 3 (lub 4 na 4… ale bardziej lubię 3 na 3)

Trener stoi pod koszem (ważne!)
Jeden zespół jest OFENSYWNY
Inny zespół DEFENSE
Grają normalną 3 na 3
Kiedy strzał idzie w górę, każdy defensywny zawodnik znajduje najbliższego sobie zawodnika….
…BEZ KIEDYKOLWIEK PATRZĄC W KIERUNEK AUTOKARU
Gdy od niego/nią wkraczają, muszą SPOJRZEĆ NA PODŁOGĘ i UTRZYMAĆ OCZY NA PODŁODZE, kontynuując walkę w boksie, dopóki piłka nie odbije się 1-2 razy. (preferencje trenera)
Atakujący nadal próbuje zdobyć piłkę, podczas gdy obrona MUSI UTRZYMAĆ WZROK NA PODŁODZE, gdy nadal walczy.
Dopiero po odbiciu (odbiciach) obrona może podnieść wzrok i chwycić piłkę.

Jeśli Atak zdobędzie piłkę, otrzymują 2 punkty.
Jeśli obrona zdobędzie piłkę, 1 punkt.
Jeśli Atak zdobędzie punkty, otrzymują 1 punkt.

6 punktów Wygrana – przegrani pokonują 3 okrążenia w ciągu 45 sekund lub biegną 4. miejsce.
Obrona siedzi. Przestępstwo staje się Obroną. Nowa drużyna wchodzi na ćwiczenie.

Uwaga:trzymanie głowy w dół przez tak „śmieszny” czas to jedyna rzecz, która uczy ich NIE patrzeć w górę w grze.

To ćwiczenie jest zaprojektowane tak, aby Obrona przegrała… ale jeśli zaczną wygrywać, wiesz, że Twój zespół zaczyna postępować właściwie.

[Sztuczki koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040972.html ]