Ćwiczenia w obronie koszykówki

Randy z Worcester wysłał mi e-mail z prośbą o poradę na temat ćwiczeń w defensywnej koszykówce. Oto odpowiedź Bena, która okazała się skuteczna. “
“
To może nie być najnowszy pomysł w bloku, ale wprowadziłem to do mojego planu gry i udało nam się pokonać drużyny koszykarskie, które są bardziej wysportowane lub większe od nas, ale nie tak szybko w ich umysłach. Tworzymy zestawy obronne.

Podczas gry uruchamiamy trzy różne prasy. Każda prasa jest dopasowana do jakiejś strefy stylu i stylu mężczyzna do mężczyzny. Jeśli zrobimy kosz, idziemy do prasy, w której się znajdujemy, a jeśli go łamią, wpadamy w strefę jakiegoś stylu. Jeśli przegapimy wiadro, natychmiast przechodzimy do dopasowywania człowieka do człowieka. Nazywamy te sety jak gry ofensywne.

Na przykład – obrona „1” byłaby osłoną twarzy przed chybieniem, ale naciśnięcie 1-2-1-1 powoduje, że wpada w 1-3-1, jeśli złamie prasę. Obrona „2” byłaby podstawową zasadą, aby obronić chybienie, ale pułapka na cały kort 1-3-1 z chybieniem z 2-3, jeśli przełamią prasę. Rzecz w tym nie polega na tym, że jesteśmy świetnymi graczami defensywnymi (w naszym liceum jest tylko około 60 uczniów), ale jesteśmy w stanie utrzymać ofensywną drużynę poza ustalonym rytmem. W zeszłym roku mieliśmy 17-9 lat, aw tym roku gramy jeszcze trudniejszy harmonogram i ten schemat defensywny działa dobrze. Tylko myśl.

[Ćwiczenia w obronie koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040960.html ]