Obrona koszykówki – Obrona między mężczyznami

Wymyślanie nowych pomysłów na trenowanie obrony w koszykówce może być wyzwaniem. To ćwiczenie w koszykówce było dobre w pracy nad wywieraniem nacisku na pomoc w obronie bocznej.

Skrzydła nie przecinały zbyt dobrze pasów przejazdu, więc zaczęliśmy robić to ćwiczenie. Zacznij od 5 do 5. Niech atakujący rozegra dowolne z twoich przewinień. Jeśli twój zawodnik złapie piłkę na skrzydle bez przechylania lub kradzieży podania, musisz biec do przeciwległej linii bazowej (lub przynajmniej do połowy). Ofensywny zawodnik, który złapał podanie, jest teraz szeroko otwarty. Każemy im jechać do kosza, aby upewnić się, że nasza pomoc defensywna jest na swoim miejscu i ma dobrą rotację.

Wzrosła intensywność odrzucania tych przejazdów skrzydłami. Trener koszykówki JV nawet kazał swoim zawodnikom biegać do połowy w meczach (przynajmniej w pierwszej 1/4); jak możesz sobie wyobrazić, rozumieją i zaczynają bardzo dobrze zaprzeczać skrzydłom. Dla przypomnienia, po naszym turnieju JV nasze JV wynosi 9-1 z tylko dwoma punktami straty.

Zazwyczaj manipulator piłek jest zaskoczony, że jest tak otwarty i wpada w kłopoty, gdy nasza pomoc się zmienia.

[Obrona koszykówki – Obrona między mężczyznami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041368.html ]