Umiejętności koszykówki w college'u

Jeden z moich czytelników zasugerował pomysł ćwiczenia koszykówki, którego używa do poprawy umiejętności koszykarskich swojego zespołu w college'u. Zamieściłem to dla Ciebie poniżej.

Od Jona…
Uwielbiam 3 na 2 z chaserem.
Masz drużynę po każdej stronie kortu wokół połowy kortu.
Drużyna ofensywna wykonuje normalne 3 na 2, zaczynając ofensywnie tuż za linią połowy kortu na początku ćwiczenia. Gdy piłka przekroczy linię połowy boiska, następny gość, który jest w linii obrony, wychodzi, dotyka środka połowy boiska i wchodzi w obronę – obrona musi porozmawiać, aby zobaczyć, kto kogo strzeże, i zmusza atak do oddania dobrego szybkiego strzału.

Kiedy jeden z obrońców zdobędzie piłkę, teraz trzech obrońców idzie i próbuje zdobyć bramkę na przeciwległym obręczu, teraz druga drużyna ma dwóch obrońców, którzy zaczynają od trzeciego, który wybiega i dotyka środka połowy kortu, gdy piłka przechodzi przez połowę kortu.
Gdy drużyna ofensywna przechodzi przez pół boiska, ta sama drużyna musi mieć 2 osoby w obronie, więc gdy druga drużyna zbierze się na drugim końcu, jest gotowa na przyjście piłki.

[Umiejętności koszykówki w college'u: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041089.html ]