Podstawowe ćwiczenia do koszykówki – Pac Man

Jednym z największych obszarów, w których trenerzy proszą o pomoc, są świeże pomysły na podstawowe ćwiczenia w koszykówce. Wypróbuj poniższe ćwiczenie do koszykówki, aby uzyskać świetną sugestię na ten temat.

Często w nowych zespołach koszykarskich JV są dzieci, które nigdy wcześniej nie grały w koszykówkę i mają niewielkie lub żadne podstawowe umiejętności koszykarskie.

Świetnym ćwiczeniem dryblingu w koszykówce, które dzieci uwielbiają, jest „Pac Man” –

Użyj linii na korcie jako ścieżki, którą muszą podążać (drybling z dominującą ręką, a następnie przełącza się, gdy wołam „zmień” {jęk} ), a jedna osoba to Pac Man i drybluje po tych samych liniach, wyciąganie ludzi na zewnątrz. Dryblują jak szaleni, żeby uciec od tej jednej osoby! Kiedy już wychodzą, siedzą na uboczu, dopingując członków swojego zespołu.

Prawie zawsze pytam, co powinniśmy zrobić, aby się rozgrzać/ochłodzić i jest to gra, której zawsze chcą (i nikt nigdy nie powiedział „ale trenerze, nie chcę więcej ćwiczeń dryblingu”!)

[Podstawowe ćwiczenia do koszykówki – Pac Man: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041273.html ]