Koszykówka Obronne Wiertła dla Dzieci

Obrona wygrywa mistrzostwa : słyszeliśmy powiedzenie wiele razy . Najlepszy czas, aby nauczyć tych podstaw dla graczy jest , gdy są młode . Użyj kilka szybkich ćwiczenia do wykonania w następnym praktyce . Defensywna postawa
wiertło

ściany siedzi stanowią doskonałą wiertarki zaczynają budować siłę , wytrzymałość i podkreślają prawidłową postawę obronną . Zająć na ścianę , jakby siedział na krześle , nogi i uda równolegle do ziemi . Chudego głowa i plecy płasko na ścianie i utrzymywania pozycji przez 15 sekund , aby rozpocząć. Stopniowo zwiększać czas, jak twój zespół buduje wytrzymałość.
Zbiórka wiertarka reakcja

Wyrównać graczy na początku badania w trzech oddzielnych linii . W pierwszym tyłem , wychodzą do następnego tyłem , po czym rozpoczynają etap zaczyna stukać . Trener kolejne punkty w jednym kierunku i graczy defensywnych przesunąć do tyłu w tym samym kierunku ( alternatywne kierunki w razie potrzeby) . Na następnym gwizdkiem , wychodzą do przodu . Gdyponownie gwizdek dmuchane , zawodnicy jąkać krok i po raz kolejnytrener będzie wskazywać kierunek mieć gracze defensywnie przesunąć do tyłu . Powtórz ten proces , ile potrzeba na długość pełnego koszykówki. Gracze powtórzyć z nową grupą graczy na początku badania Imperium Boks z wiertarka

podzielić na dwa zespoły z trzech dzieci każdego : . Jeden zespół na obronę jeden na przestępstwo . Umieścić obrony wewnątrz klucza , z ofensywnych graczy próbujących dostać postu pozycję . Strzelać piłkę i upewnij się, że wszystkie pola defender się przeciwnik . Jeślizespół obronny zyskuje odbicia , to otrzymuje jeden punkt . Jeśliofensywa zespół dostaje odbicia , odjąć jeden punkt od obrony . Pozespół obronny sięga trzech punktów , które zespoły odwrócić role . Imperium

[Koszykówka Obronne Wiertła dla Dzieci: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018005481.html ]