Podania w koszykówkę – łatwe wpisy opublikuj

Jako trener, który miał błogosławieństwo posiadania bardzo utalentowanych skrzydłowych w moich zespołach, ale kto wierzy we właściwy sposób gry?

koszykówka jest od środka, Czasami mam problem z nakłonieniem moich zawodników do rzucenia piłki w słupek. Nie tylko rzadko to wrzucają, ale ponieważ wcześniej nie nauczyli się, jak to robić właściwie, często skutkuje albo obrotem, lub złapanie zbyt daleko od obręczy, aby post player mógł czuć się komfortowo.

Dlatego teraz zacząłem poświęcać trochę czasu na każdą praktykę, przeprowadzenie serii ćwiczeń, które uczą moich strażników prawidłowego podawania piłki do słupka, i naucz post gracza, jak prawidłowo zapieczętować swojego człowieka i zaprezentować cel podającemu. Istnieją trzy podstawowe rodzaje przejść, które musisz wykonać:bezpośredni kanał pocztowy, linia bazowa odbicia, i kanał lob.

Bezpośredni kanał pocztowy

Najprostszym z przejść jest bezpośrednie podawanie poczty. Jeśli post obrońca jest ustawiony nisko, odebranie linii bazowej i pozostawienie słupka do uszczelnienia środka, natychmiast skorzystamy. Gdybyśmy byli na właściwym bloku, post gracz używałby lewego ramienia, aby pomóc zapieczętować obrońcę, podczas prezentowania dużego celu z jego prawej strony.

Teraz zazwyczaj obrona nie zrezygnuje z tej pozycji, a oto dlaczego; po tym złapaniu jedna moc drybluje w farbę, a twój odtwarzacz postów ma do dyspozycji mnóstwo opcji. Skok będzie prawie niemożliwy dla oryginalnego obrońcy słupka, aby mogli zobaczyć podwójną drużynę wychodzącą z przeciwnego skrzydła. Ważne jest, aby post gracz był decydujący, i albo podbij się mocno z skoczkiem, jeśli są w jednym zasięgu, lub przepuść narzut, utrzymywanie piłki wysoko, do gracza, z którego pochodzi drużyna podwójna.

Baseline Bounce Pass

To jest przepustka, dzięki której będziesz zarabiać 90% czasu. Ponieważ środek jest tak łatwy do wykorzystania ze słupka, obrońca przesunie się na wysokie ramię słupka. Znowu byli na prawym bloku, ale post gracz użyje swojej prawej ręki, aby pomóc zapieczętować, i wyciągnij lewą rękę jako cel.

Skrzydło powinno wykonać niskie odbicie w lewą rękę. Można trochę poprowadzić post playera, jak powinni wychodzić i atakować piłkę w celu złapania, i nie czekając, aż do nich dotrze.

Post gracz ma swobodę czytania tego, co daje mu tu obrona. Muszą zdawać sobie sprawę z tego, że sobowtór pochodzi ze słabej strony, i obrońca podań kopiący piłkę, ale jeśli tak się nie stanie, Sugerowałbym przejście do dowolnego ruchu, który czują, jest ich najwyższym procentowym strzałem.

Kanał Lob

To jest wysokie ryzyko, gra z wysoką nagrodą. Jeśli obrona zdecydowała się na front, zamiast tracić energię na walkę z przodu, Twój post gracz powinien zapieczętować obrońcę biodrami. Tutaj mogą używać lewego lub prawego biodra, niezależnie od tego, z czym czują się najbardziej komfortowo, ale tak czy inaczej, muszą trzymać drugą rękę wysoko w powietrzu, wskazując cel dla przechodzącego.

To trudne podanie, i nie taki, który chciałbyś, aby wszyscy w twoim zespole spróbowali zrobić. Najłatwiej jest to zrobić, aby postawić sobie cel – zwykle sugeruję dolny róg tylnej planszy. Jeśli dostaniesz trochę powietrza pod piłkę, Post gracz powinien być w stanie podskoczyć i złapać go, a obrońca nie ma szans na zdobycie napiwku.

Po wykonaniu całej tej pracy, aby uzyskać przepustkę, upewnij się, że nie negują całej tej ciężkiej pracy, sprowadzając piłkę z powrotem do poziomu talii przed wejściem w górę. Twój post gracz powinien trzymać piłkę wysoko, i wróć do prostego układu.

Wskazówki trenerskie

• Jeśli masz dwóch zawodników o świetnej chemii, jak Dwight Howard i Hedo Turkoglu, kto może komunikować się oczami, z szybkim spinem przez post player, możesz stworzyć łatwą okazję do lobowania do kosza (tak jak na powyższym filmie!)

• Jeśli nie ma kąta dla podania do odbicia, niech skrzydłowy wykona kilka dryblingów w kierunku linii bazowej, powinien otwierać się krócej, łatwiejszy kąt mijania!

Jeśli szukasz ćwiczeń, które pomogą zwiększyć wydajność Twoich postów w bloku, sprawdź te ćwiczenia po ruchu!

[Podania w koszykówkę – łatwe wpisy opublikuj: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041645.html ]