Boks Wiertła do Utrzymanie Hands Up

Sceny przedstawiające bokserów można znaleźć na ścianach grobowców od starożytnego Egiptu , przez co boks jedną z najstarszych form konkurencji . Bokserki wtedy i teraz wiem, jak ważne jest utrzymywanie rąk w górę , ale nie zawsze jest to łatwe , zwłaszcza, gdy znudzi . Liczba wierteł może pomóc zachować swoje ręce , gdy boks . Lustro

Jednym z problemów , które powoduje wiele bokserów stale spadać ręce jest to, że nie zdają sobie sprawę, że to robią. Aby pomóc rozwiązać ten często jest pomocne , aby uzyskać trochę informacji zwrotnej na temat swojego boksu gdy jesteś boks . Jednym ze sposobów , aby to zrobić, to zrobić jakiś cień boksu przed lustrem . Lustro zapewni Ci natychmiastową informację zwrotną na temat swojej postaci , w tym tego, czy upuszczenie ręce czy nie. Następnie można rozwiązać samodzielnie , gdy widzisz swoje opadanie rąk .
Partner

Innym dobrym sposobem , aby pomóc zachować swoje ręce od żywej, jest poinformowanie trenera lub sparing partnera aby zapłacić za swoje błędy . Powiedz im, aby wykorzystać swój spada ręce , dając Ci lekkie uderzenie lub ukłucie , gdy twoje ręce zejść . To negatywne wzmocnienie pomoże przełamać nawyk upuszczając swoje ręce , tak jak nikt nie lubi być perforowane . Running Imperium Droga

Jeszcze jedno co można zrobić, aby pomóc zachować swoje ręce to , aby ręce się podczas biegania , która jest również czasem określany jako robót drogowych . To może wyglądaćtrochę dziwnie dla każdego, kto biegnie przez ciebie lub kto przechodzi ci w samochodzie , ale to pomoże wzmocnić że trzeba trzymać ręce w górę , nawet gdy jesteś zmęczony . Jest to , mimo wszystko, na koniec rundy i w późniejszych rundach , gdy jesteś zmęczony , że jest bardziej prawdopodobne, aby spaść ręce . Spróbuj również rzucić cień na kilka ciosów i szturcha kiedy robi swoje funkcjonowanie .
Moneta

popularne wiertła dla bokserów , którzy chcą zachować swoją brodę w dół jest trzymać w tenisa piłka między ich podbródka i szyi , aby pomóc wzmocnić nawyk . Jestpodobny do rąk wiertło , gdzie pracują na wbicie z jednej strony , podczas gdy gospodarstwa monety lub coś podobnego między pięści i szczęki . Jeśli spadek monety , to wiesz, że pacjent swoją rękę . Po pracował z jednej strony , można przełączyć na drugą monetę z drugiej strony i , i pracować na wbicie z drugiej strony trzymając ręce w górę . Imperium

[Boks Wiertła do Utrzymanie Hands Up: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018003171.html ]