Boks szkolenia dla Dzieci

Jak zabawy, konkurencyjna pozycja na ćwiczenia, boks może może być świetnym sposobem , aby dzieci zainteresowanych w aktywności fizycznej . Choć istnieją pewne niezbędne ograniczenia w zakresie szkolenia boksu dla dzieci , większość działań są zdrowe i bezpieczne . Wyposażenie bezpieczeństwa

Jak w przypadku każdego poziomu wyszkolenia w boksie , sprzęt bezpieczeństwa jest koniecznością . Sprzęt niezbędny do szkolenia jest taka sama dla wszystkich grup wiekowych , ale rozmiar urządzenia będą się różnić w zależności od wieku i wielkości kształcenia dzieci . Okłady rąk są konieczne do ochrony rąk dzieci . Potrzebne są rękawice sparingi , aby chronić ręce podczas sparingu i ciężkiej pracy worka . Nakrycia głowy powinny być stosowane do wszystkich celów sparing i konkurencji z dziećmi. Ustnik chroni tkanki miękkie jamy ustnej z ostrymi krawędziami zębów , jak również ochronę szczęki , blokując ją na miejsce . Puchar ochronne i ochraniacz krocza powinny być wykorzystywane do ochrony narządów przez wszystkie dzieci płci męskiej .
Szkolenia Sprzęt

Podobnie jak wyposażenie bezpieczeństwa ,sprzęt treningowy potrzebna jest taka sama w całej potrzebne są wszystkie grupy wiekowe , ale rozmiary dziecko - właściwe. Skakanka jest wykorzystywane do budowania kondycji i poprawić pracę nóg i zwinność . Worek jest ważne , aby uczyć techniki treningowy dla początkujących i kombinacji wykrawania dla bardziej zaawansowanych dzieci . Torba prędkości jest pomocne w budowaniu koordynację ręka-oko w młodych bokserów . Lustro jest konieczna, aby pomóc z cienia boksu . Imperium Cienia Boks

Dzięki niskiej natury oddziaływania , cień boks jest ważne w kształceniu dziecka . Cień boks jestpraktyka i ocena ruchów bokserskie wykonane przed lustrem . Cień boks jestsposób na ćwiczenie umiejętności boksu bez niebezpieczeństwa i kontaktu fizycznego sparingu .
Torba Szkolenia

Wszystkie dzieci powinny rozpocząć szkolenie z pracy worek bokserski . Ciężka torba jest przydatna w budynku i klimatyzacji , a także fitness, naukę dzieciom prawidłowe umieszczenie ciosów na korpus . Prędkość torba dla dzieci jest trudne do opanowania , ponieważ wymaga wysokiego stopnia koordynacji , że większość dzieci wciąż się rozwija , ale może im pomóc przyspieszyć ten proces .
Bieganie i Skakanka

Bieg buduje ogólny poziom sprawności układu sercowo-naczyniowego . Dzieci powinny być dozowane w ich prowadzeniu i posiadaniu nie więcej niż kilometr lub dwa, w tempie, które nie jest zbyt męczący . Ich ciała są wciąż formowania , więc należy unikać ekstremalnych wysiłku . Skakanka może pomóc budować na sprawności zdobyte w biegu i może byćzabawne aspektem szkolenia dla dzieci .
Sparing

Sparing jest napady bokserskie wystawowe używane w ruchu pociągów i technika , ale nie określić zwycięzcę . Choć sparing jest najskuteczniejszym sposobem szkolenia boksu , ponieważ umysły i ciała dzieci wciąż się rozwija , to najlepiej , aby być stosowane z umiarem lub wcale dla dzieci . Sparing sesji , jeżeli takowe w ogóle , powinny być ściśle monitorowane i mają rygorystyczne zasady dotyczące wykrawania moc . Imperium

[Boks szkolenia dla Dzieci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027704.html ]