Jak Wrap Ręce do boksu

Jednym z najważniejszych środków ostrożności, które należy podjąć podczas nauki lub konkurencyjnych w boksie jest owijanie rąk poprawnie . Okłady rąk pomaga absorbować niektóre z szoku spowodowanego przez rzucanie i lądowania ciosów , i utrzymuje , że szok obrażeń nadgarstków . Okłady również pomóc chronić górę rąk i kostkach . Instrukcja
1

owinąć rękę rozwinąć i zrobić pętelkę owinąć wokół kciuka . Upewnij się, że tag w pobliżu pętli jest zwrócona na zewnątrz , z dala od swojego kciuka.
2

Owiń się z tyłu ręce i na dół po drugiej stronie nadgarstka . Zawijać nadgarstka dwa lub trzy razy , aby dać wsparcie nadgarstka oraz pomóc w absorpcji szoku od wpływu swoich ciosów .
3

Doprowadzić zakończyć przekątnej od nadgarstka w tył Twoja ręka tuż pod Pinky i całej dłoni .
4

Przynieś oblewanie wokół dłoni i zawinąć w całej kostkach z tyłu ręce . Owinąć Knuckles trzy razy , aby uniknąć cięcia skóry i krach na kostki .
5

Przynieś oblewanie całej kostkach ponownie , ale tym razem go między Pinky i serdecznego palca . Przewodnik oblewanie dół dłoni i przynieść go z powrotem na odwrocie strony .
6

Owiń się pomiędzy każdym z palców , jak to zrobiliśmy z Pinky i serdecznego palca .
Łódź 7

owinąć rękę jeszcze raz , a potem przynieść oblewanie wokół kciuka . Zawinąć nadmiar wokół nadgarstka i zabezpieczyć osłonę z paskiem na rzep . Imperium

[Jak Wrap Ręce do boksu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027785.html ]