Wiertło w dół

Zamiar

Jak wykonać rundown, aby nawet najszybszy baserunner nie mógł uciec?

Konfiguracja wiertła

• Infielders ustawiony na drugiej i trzeciej bazie.
• Biegacz jest pomiędzy nimi.

Jak to działa

1. Trener mówi „idź”.
2. Zawodnik na drugim biegu biegnie w kierunku biegacza z piłką w ręce do rzucania.
3. Polowy na trzecim miejscu biegnie w kierunku biegacza i woła „piłkę”, gdy ma dobry rozpęd w kierunku biegacza i czuje, że nadszedł czas na wykonanie rzutu.
4. Fielder z trzeciego miejsca łapie piłkę i znakuje biegacza.

Wskazówki trenerskie

• Ktokolwiek ma piłkę, powinien pędzić biegaczem z pełną prędkością – nie pozwól, aby biegacz dyktował prędkość.
• Fielder z piłką powinien trzymać ją gołą ręką, a nie rękawicą.
• Odbiorca woła o piłkę, gdy ma dobrą dynamikę i czuje, że nadszedł czas na wykonanie rzutu. Żadnych fałszywych rzutów ani juke'ów.
• Polowi powinni biec z pełną prędkością i zmusić biegacza do pełnej prędkości, aby trudno było mu się zatrzymać i zmienić kierunek.

[Wiertło w dół: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046733.html ]