Wiertło odzyskiwania

Zamiar

Poćwiczyć odzyskiwanie piłki przed ciałem po błędzie lub złym odbiciu.

Konfiguracja wiertła

• Podziel drużynę na pary, gracze ustawiają się naprzeciw siebie, tworząc dwie linie w odległości około 40 stóp od siebie. Dla bezpieczeństwa, każdy gracz powinien znajdować się około 5 stóp od gracza obok niego. Wszyscy gracze mają rękawiczki, jeden gracz w każdej parze powinien mieć piłkę

Jak to działa

1. Na gwizdek trenera gracz z piłką zajmuje dobrą pozycję do gry i toczy piłkę przed sobą.
2. Ten sam gracz, następnie przechodzi na BOK piłki, zgarnia go i rzuca partnerowi.
3. Partner łapie piłkę i natychmiast przenosi ją, aby ustawić się w dobrej pozycji do rzucania.
4. W autokarach następny gwizdek, nowy zawodnik z piłką ustawia się na swojej pozycji i wyrzuca piłkę do przodu.

Wskazówki trenerskie

• Zamiast toczyć piłkę, umieść go na ziemi 5 stóp przed polowym. Następnie podnosi go gołymi rękami i przyjmuje pozycję do rzucania
• Utrudnij: Fielder stoi plecami do trenera. Trener rzuca twardą piłką w boisko. Jeśli nie zagra początkowej gry, musi wyzdrowieć, zbierz piłkę i wykonaj rzut.
• Ułatwić to: Zamiast toczyć piłkę, umieść go na ziemi 5 stóp przed polowym. Następnie podnosi go gołą ręką i przyjmuje pozycję do rzucania.

[Wiertło odzyskiwania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046668.html ]