Wiertarka z dwiema kulkami

Zamiar

Poprawia reakcję zapolowego na piłkę. Również, dobra wiertarka do kondycjonowania.

Konfiguracja wiertła

• Zawodnik i trener stoją w odległości około 10-15 jardów na otwartej przestrzeni.

Jak to działa

1. Trener rzuca piłkę w lewą stronę zapolowego, podbiega, łapie go i odrzuca.
2. Teraz trener rzuca piłkę po swojej prawej stronie. podbiega, łapie go i odrzuca.
3. Wiertło jest kontynuowane, a trener naprzemiennie zmienia stronę zapolowego, w którą rzuca piłkę.

Wskazówki trenerskie

• Trener powinien rzucać mieszanką latających piłek, napędy liniowe i piłki naziemne.
• Zapolowy powinien w miarę możliwości znajdować się za piłką i wykonywać dobrą pracę nóg, aby nadać rozpędowi swoje rzuty.

[Wiertarka z dwiema kulkami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046685.html ]