Heads Up Linemen Drill

Jedno ćwiczenie, które sprawdziło się świetnie w latach, w których trenowałem, to ćwiczenie Heads Up Linemen. Jestem pewien, że większość trenerów już to lub podobne ćwiczenie, ale oto jak to prowadzimy.

Heads Up Linemen Drill

• Umieść cztery stożki na polu w kształcie rombu.
• Dwa „punkty” diamentu są oddalone od siebie o około 6 jardów, z pozostałymi dwoma stożkami pośrodku, kilka metrów od siebie, służąc zarówno jako granice, jak i bójka liniowa.
• Dwóch zawodników w składzie łeb w łeb, jeden na D i na O.
• Celem obrony jest oznaczenie stożka za liniowym O, podczas gdy celem przestępstwa jest doprowadzenie dróżników D z powrotem do stożka za dróżnikami.

Dwa „punkty” można przesuwać poziomo, aby symulować różne kąty pościgu/blokowania.

Niektórzy trenerzy lubią wstawiać na żywo element RB i LB, jednak lubię zachować prostotę, aby zapewnić optymalny czas coachingu i możliwość poprawy dla dwóch liniowych (mniej dzieci do oglądania na raz).

[Heads Up Linemen Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040025.html ]