Wiertło z dwoma teownikami

Zamiar

Pałkarz ćwiczy uderzanie piłki przed ciałem.

Konfiguracja wiertła

• Umieść dwa trójniki na talerzu.
• Koszulka 1 powinna znajdować się na pępku pałkarza i mniej więcej na wysokości pasa.
• Tee 2 powinno znajdować się przed tee 1 i nieco niżej.

Jak to działa

1. Ciasto ustawia się na tee 1.
2. Huśta się nad koszulką 1, który nie ma na sobie piłki, i uderza piłkę poza tee 2.
3. Ciasto zamarza pod koniec dokończenia.
4. Następnie resetuje się i powtarza ćwiczenie.

Wskazówki trenerskie

• Pałkarz powinien huśtać się w dół i nad tee 1, a następnie wzdłuż tej samej płaszczyzny, co piłka na tee 2.
• Pałkarz powinien patrzeć na piłkę na tee 2 podczas całego zamachu.

[Wiertło z dwoma teownikami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046679.html ]