Wiertarka ogrodzeniowa

Zamiar

Miotacze pracują nad prawidłowym otwarciem przedniej stopy podczas kroku.

Konfiguracja wiertła

• Kolejka dzbanów przy płocie.

Jak to działa

1. Gracz kładzie jedną rękę na ogrodzeniu dla równowagi.
2. Kładzie swój ciężar na wewnętrznej stronie tylnej stopy i podnosi przednią stopę, ze stopą zamkniętą i palcami skierowanymi na bok.
3. Za pomocą palców przedniej stopy kreśli półkole w ziemi, zakończone palcami skierowanymi do przodu (w kierunku bazy domowej).

Wskazówki trenerskie

• W kroku krok, dzban powinien być „zamknięty, Zamknięte, zamknięte”, a następnie otwórz stopę w ostatniej sekundzie. Reszta ciała pozostaje zamknięta.
• Zbyt wczesne szarpnięcie stopą wykroku zrzuci kąt miotacza z talerzem.

[Wiertarka ogrodzeniowa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046677.html ]