Pomysły na trenowanie piłki nożnej – ćwiczenia na stopy

Oto kilka pomysłów na trenowanie piłki nożnej, z których korzystam nie tylko z moimi szerokimi odbiorcami, ciasne końce, ale z całym zespołem. Pierwsze ćwiczenie dla szerokich odbiorników przyniesie natychmiastowe rezultaty na boisku. Porada coachingowa zachęca do pracy zespołowej podczas przyjemnego treningu.

Wiertarka przeciwpożarowa do stóp
Pracowałem z moimi kumplami nad wiertłem z szerokim odbiornikiem „Foot Fire”. To coś, co robimy, aby nieco przedłużyć rozgrzewkę na początku konkretnych ćwiczeń pozycyjnych dla szerokich odbiorników i ciasnych końcówek.

Do płytkich zabaw, które wymagają ostrej trasy, aby uzyskać separację, jak zaczepy, szybkie wyjścia, i skosy, każemy graczom skoncentrować się na „wystrzeliwaniu” stóp 3 razy przed wykonaniem cięcia.

Zdejmij piłkę z pełną prędkością, jeden krok, zanim uzyskasz swoją głębię, postaw stopę w kierunku przeciwnym do kierunku cięcia:
(1) wystrzel drugiego
(2) i wystrzel ten naprzeciwko cięcia
(3) przed cięciem i pójściem.

Z jakiegoś powodu, to wyjaśnienie cięcia prowadzi do bardzo ostrych tras. Widziałem, jak wiele naprawdę szeroko otwartych zespołów, takich jak Texas Tech, podkreśla to swoim odbiorcom i jest to duża część sukcesu, jaki odnieśli w ich krótkich trasach.

Wskazówka trenerska
Uważam, że to świetny doping dla zespołu i motywacja, by pozwolić całej mojej linii przejść przez kilka ćwiczeń odbiorczych. Stawia za nimi zespół, sprawia, że ​​jest fajnie, i daje dodatkowe kondycjonowanie dróżnikowi.

Uważam, że mam jakiegoś liniowego z lepszymi rękami niż moje odbiorniki, kto wie, że może znajdę czas na użycie dodatkowego sprzętu, aby uzyskać mocny tight end. To naprawdę sprawia wiele radości, zwłaszcza gdy drużyna potrzebuje przypomnienia, że ​​piłka nożna to ciężka praca i ZABAWA.

[Pomysły na trenowanie piłki nożnej – ćwiczenia na stopy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040100.html ]