Jak Uruchom 800m szybciej
1
Alternatywne odległości wyścigowych. To się nazywa trening interwałowy i to jest ważne dla każdego biegacza , który chce increace ich prędkość . Biegacze uruchomić 200M , 400M i 600M w tej samej prędkości co 800m. Należy to zrobić każdy inny dzień tygodnia treningowego .
2
Pobierz w Teo siłowni do trzech razy w tygodniu . Trening siłowy jest ważny dla 800M o potrzebie trwałości w drugiej połowie wyścigu . Praca na tułowiu jestpriorytetem . Rdzeń ciała musi być dobrze opracowany dla biegacza 800m.
3
Spróbuj jogi . Większość sportowców zawodowych może dać korzyści z reżimu jogi. Dodatkowa elastyczność , że joga stworzyć ma porównania . Joga dwa do trzech razy w tygodniu zmniejsza czas szkody i poprawy procedury nagrzewania .
4
Pociąg codziennie. Korzyści z praktyki nie mogą być zawyżone . Co jest zgodne z rutynowego treningu pomoże gońca do określenia technik , które działają najlepiej dla jej gry. Trenuje codziennie jesttylko narzędziem, które jest prawdziwe dla każdego biegacza . Wszystkie propozycje przedstawione w krokach jeden z trzech muszą być dostosowane do ciała biegacza i jak dobrze on reaguje na konkretne rodzaje ćwiczeń. Imperium
[Jak Uruchom 800m szybciej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030221.html ]