100 Strategie Meter

sprint 100 metrów jest jednym z najbardziej oczekiwanych imprez lekkoatletycznych na igrzyskach olimpijskich lub wszelkich większych lekkoatletyka spotkania. Nieoficjalny tytuł " najszybszy " Świata ludzkie idzie do zwycięzcy mężczyzn 100 metrów dash. Jesttwardy i wymagający wyścig , który wymaga szkolenia, szybkość , wybuchowość i szybkość. Początek

Aby przygotować się na początku , trzeba dostać się do pozycji sprintera w blokach startowych . Twoje nogi są usztywnione na metalowych bloków , które można uciec od na dźwięk pistoletu startera . Twoje ciało będzie pochylony do przodu , a twoje mięśnie będą umowy w wybuchowym stylu , aby dostać swoje ciało w ruchu . Jak poruszać się do przodu , można podjąć szybkie kroki , które cię w kierunku pełnej prędkości . Dwa pierwsze etapy będzie krótki i niepewny , a potem kroki zaczynają wydłużać się . Twoje kroki będą nadal znacznie wydłużyć przez pierwszych osiem kroków .
Maksymalne przyspieszenie

osiągnie swoje maksymalne przyspieszenie i prędkość maksymalną na temat znaku 40 -metrowym . To jest, gdy dyscyplina staje sięważnym czynnikiem w wyścigu . Używasz gwałtownie , starając się utrzymać prędkość . Twoje ramiona będą pompować przy każdym kroku i będzie pochylić się do przodu . Twój organizm będzie w stanie utrzymać tę prędkość maksymalną do 30 metrów . Imperium Prędkość Konserwacja

Ostatnie 30 metrów wyścigu jest o utrzymanie jak najwięcej prędkości jak możesz. Każdy sprinter spowalnia nieco w tych ostatnich metrach , w tym rekordzista świata Usain Bolt . Kluczem do utrzymania tyle prędkości , jak to możliwe jestszkolenie masz zrobić przed wyścigiem i postaci posiadasz na torze . Jeśli nadal można odchylić ramiona i pchać do przodu przy zachowaniupochylenia do przodu i nie prostując się , można utrzymać tempo , które jest blisko do prędkości maksymalnej do końca wyścigu .



[100 Strategie Meter: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030161.html ]