400 licznika Dash Technika

O sukces w desce rozdzielczej 400 metrów , najdłuższy prawdziwego wyścigu sprint , dotyczy zarówno umiejętności fizyczne i umiejętności psychiczne . Mądry sprinter będzie działać na obu obszarach w celu zapewnienia sukcesu . Mieć plan Race

opracować plan na wyścig kilka dni w góry . Strategie w miejscu , jak chcesz każdego podejścia każdej części wyścigu . Wyobrazić sobie prowadzenie w wyścigu i ma sukces, stosując te strategie . Czy jesteślepszy front- runner, lubsilniejszy finiszer ? Wymyślić strategię , która działa do swoich mocnych stron.
Bądź Loose

Bądź pozytywny i trzymać się od zaostrzenia podczas wyścigu . Zaostrzenie mięśnie zbyt zmniejszy wydajność. Nie dokręcać twarzy lub ramion podczas pracy . Chcesz, aby Twój styl docierania się płyn i za darmo. Skupić się na małych rzeczy, które trzeba zrobić, aby odnieść sukces . Imperium Zacznij Mocny , Zakończ Silne

Dla pierwszych 100 metrów , należy próbować przejdź Twój najszybszy , a jednocześnie posiadające rezerwę w miejscu do mety . Pobyt w kontroli w drugim 100 metrów. Twoja naturalna tendencja będzie zwalniać po 200 metrów , więc trzeba poczuć , jakbyś podniósł tempo w ciągu kolejnych 100 metrów. Podczas ostatnich 100 metrach , skoncentrować się na nie tracąc formę . Zmęczenie może stać sięczynnikiem w tym miejscu , więc trzeba dokonać dodatkowego wysiłku , aby utrzymać formę i nie dokręcić zbyt wiele podczas cisnąłem . Prowadzony przez mety , nie tylko do linii mety . Imperium

[400 licznika Dash Technika: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030156.html ]