Techniki 200 Meter Sprint

kreska 200 metrów jest jednym z najtrudniejszych wyścigów dla sprinterów w konkursie lekkoatletyka . Chociażkreska 100 - stoczni jestobecnie wszystkie sprint iprosto 400 metrów jesttest wytrzymałości miesza się z prędkością200 spada w latach i sprowadza na strategiczne decyzje o tym, jak trudno wyjść i jak zarządzać trudny tor zadanie po uruchomieniu kolei. Stymulacja jest trudniej ocenić, w 200. Od200 metrów to najczęściej w kilku rundach , klimatyzacja to kolejny kluczowy składnik a sezon długi przygotowanie jest krytyczna. Wiele z najbardziej udanych 200 sprinterów trenować z biegaczy 400 -metrowych . Z wszystkich sprinty ,200 może byćwydarzenie najbardziej strategiczne iwykonanie dobrego planu robi różnicę . Otwórz Szybkie

Pierwsze 30 do 40 metrów wyścigu należy uruchomić pełne zewnątrz, zbiegaczem się do pełnej prędkości , tak szybko jak to możliwe . Wyścig nie zostanie podjęta w ciągu kilku pierwszych sekund , ale może zostać utracone , jeślizawodnik wychodzi z bloków zbyt wolno . Posprinter wyjść do pełnej prędkości , będzie mógł chodzić resztę wyścigu z pozycji siły , zamiast spędzać go gonić liderów .
Środku
Race

Jednym z najtrudniejszych elementów jest 200 metrów , gdy biegacze są zbyt wywierania siebie poprzez kolei . Nie jest możliwe uruchomienie na 100 procent maksymalnej prędkości dla pełnego 200 , więckluczem jest , aby dowiedzieć się, jak chodzić . Sukcesy sportowiec ma zdolność do schodzenia przez środkowej części wyścigu , pozwalajączrelaksowany styl prowadzenie przewozu prędkość podczas gdy inni biegacze opuszczają swoją najlepszą energię w kolei . To może być trudne , aby zobaczyć biegaczy wydaje się przechodząc przez nie próbując gonić je w dół , ale jest pierwszy do 150 metrów nie wygrać wyścig . Cierpliwość i kontrola są krytyczne w środkowej części imprezy. Imperium Wykończenie Silne

Dwie rzeczy są w grze , jak 200 głów w ostatnim odcinku . Twarze biegaczy powiedzieć , jak wielką historię pierwsze oznaki napięcia pokaże w twarz. Najbardziej udane biegacze mają zdolność do utrzymania ich mięśnie złagodzone , a jednocześnie przyspiesza powrót do pełnej prędkości , a następnie przeprowadzenie go przez linię mety. Naturalną tendencją jest próba zbyt trudne , a wynik , który jest szczepem , który faktycznie spowalnia tempo biegacza . Możliwość szybko biegać bez overexerting jest kluczem do wygranej w odległości 200 metrów . Imperium

[Techniki 200 Meter Sprint: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030122.html ]