Jak wytresować Jak Shaolin Monk

mnisi Shaolin opracowali metodę kształcenia , która prowadzi do bardzo wysoki poziom wytrzymałości , elastyczności i świadomości . Ta tradycja ma kilkaset lat i wymaga od swoich wyznawców intensywnie trenować codziennie . Shaolin Monks stały się sławne w ostatnich latach dla swoich fizycznych atutów i zdolności do wytrzymania ból. Chociaż niektórzy uważają, że są one zdolne do nadprzyrodzonych czynów , ich umiejętności są na podstawie skrajnych samodyscypliny i nieprzerwanej ciągłości praktyce przez wiele lat . Instrukcja
1

Medytuj codziennie rygorystycznie ćwiczyć umysł . Znajdź formę medytacji , która skupia swój umysł na chwili obecnej i trenuje , aby być bardzo świadomy wszystkiego , co się dzieje , zarówno wewnątrz was i wokół was , w każdym momencie .
2

Oddaj ekstremalna wytrzymałość szkolenia każdego dnia . Mogą to być tradycyjne praktyki, takie jak bieganie i trening siłowy , lub bardziej niejasnych praktyk Shaolin takich jak powstrzymując wołu z każdym ramieniu .
3

Zostań nieczuły na ból poprzez połączenie siły fizycznej , celem obserwacji i szkolenia w opór szkody . Uważaj, aby nie próbować przejść zbyt szybko w tej praktyce . Doświadczeni mnisi Shaolin zazwyczaj łamać kije i kamienie nad głowami wzajemnie bez kontuzji. Jeśli spróbujesz to zanim będziesz gotowy , możesz tego żałować .
4

żyć w samodyscypliny i samozaparcia . Zrezygnować z cukru , alkoholu, seksu i marnowania czasu działania , takie jak zamiar filmów i grania w gry wideo . Realizować swój cel i stajemnich Shaolin jak osoba bez zakłóceń lub wahania. To jestjedyny sposób, można mieć nadzieję na sukces. Imperium

[Jak wytresować Jak Shaolin Monk: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018000855.html ]