Jak wytresować jako Ultimate Fighter

Ze względu na zwiększoną popularność Ultimate Fighting , coraz więcej ludzi zaczyna trenować w różnych sztukach walki . Nawet niektóre małe miasteczka sądomem studiach szkoleniowych . Chociaż programy różnią się w wojownika do myśliwca , większość ludzi, którzy trenują w Ostatecznych Fighters przestrzegać kilku podstawowych zasad . Instrukcja
1

Sprawdzić sztuk walki studio w swojej okolicy , który oferuje szkolenia w specjalistycznym mieszanych sztuk walki . Istniejewiele stylów walki , które są używane w Ultimate Fighting konkursach , więc zbadaniekilku ulubionych bojowników o idee. Niektórzy ludzie nawet rysować na ruchy z dwóch lub więcej stylów .
2

Ćwicz zarówno grappling i stojąc ruchy walki . Najlepsze Ostateczny Fighters są przygotowane do radzenia sobie w każdej sytuacji , która powstaje w ringu . Należy dowiedzieć siępodstawowy posiada z różnych stylów , aby wiedzieć , jak się przed nimi bronić .
3

uchylenie czasu każdego dnia szkolenia sparing z partnerem o podobnej zdolności . Sparing daje szansę , aby zastosować to, co już praktykujących do rzeczywistych sytuacjach .
4

Ustanowienie rutynowych ćwiczeń cardio i harmonogramu . Obejmować działania , które rozwijają szybką pracę nóg , takich jak uruchomiony przez opony. Cardio powinny być Twoja działalność rozgrzewka przed każdym dniu szkolenia .
5

Czy waga szkolenie trzy lub cztery razy w tygodniu . Trzeba opracować zarówno górną i dolną siły ciała , jeśli chcesz odnieść sukces TUF .
6

Dowiedz się o suplementy diety , które mogą pomóc zwiększyć skuteczność treningu . Na przykład, większość bojowników pić białko trzęsie po sesji .
7

Rozważ szkolenie na miejscu, na dużej wysokości , jeśli przygotowuje się do ważnej walki . Twoje ciało będzie zwiększenie liczby krwinek czerwonych , aby poradzić sobie z niższych poziomów tlenu . Dodatkowe krwinki dać mięśnie mały impuls po powrocie do normalnej wysokości. Imperium

[Jak wytresować jako Ultimate Fighter: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/ultimate-Fighting/1018013191.html ]