Jak wytresować Soccer Defender

Klimatyzacja , szkolenia i rozwój umiejętności zapewniają podstawowe podstawy do udanego uczestnictwa na wszystkich poziomach piłkarskie . Gracze szkolenia dotyczące konkretnych stanowisk , w tym stanowisk obronnych , takich jak zamiatarki i poza fullback , zapewnia ich w umiejętności niezbędne do wzrostu do położenia i Excel . Odpowiednie szkolenie dotyczy indywidualnych umiejętności i postępów w celu wsparcia zespołu . Rzeczy, które musisz
piłka nożna Obrazów Szyszki

Pokaż więcej instrukcji
1

Budowanie wytrzymałości i szybkości . Wykorzystać metody szkoleniowe , w tym sprinty i przebiegów czasowych odległości , aby pomóc osiągnąć swój potencjał obrońcy fitness. Prędkość pomaga udaremnić ataki i obrońcę przeciwnej ucieczek , a wytrwałość pomagaobrońca mieć wystarczająco dużo energii , aby dopasować intensywność atakowanie graczy.
2

Naucz zwinność . Szkolenie Agility pozwala obrońcy do rozwijania i doskonalenia umiejętności, takich jak zdolność do poruszania się z boku na bok i zdolność do podejmowania szybkich zakrętów . Rozwijanie sprawności obrońca poprzez wykorzystanie szyszki szkoleniowych . Lay 10 stożków w układzie zygzakowatym . Wymagają od graczy tp sprint do pierwszej stożka , schylić i dotknąć go , a następnie wychodzą do tyłu , od tyłu - pedałowania , do następnego stożka i zginanie , by go dotknąć . Kontynuować , ażobrońca dotyka wszystkie szyszki . EliteSoccerConditioning.com oferuje dodatkowe szkolenia zwinność pomysłów ćwiczeń .
3

Naucz się podstaw obrony . Poinstruować obrońców , aby ich ciało pomiędzy bramki i piłki w każdym czasie . To ogranicza widok ofensywy zawodników z bramki i zmniejsza szansęgracz może uzyskać dokładny strzał na bramkę. Doradzamy obrońców wyczyścić piłkę na zewnątrz . Poinstruować graczy do powstrzymania się od rzucając na balu . Lunging rzuca obrońców pozabilansowe i może prowadzić do kontuzji. Obrońcy powinni skupić się na samym spotkaniu, nieprzeciwnik , aby uniknąć wyrzucenia z równowagi .
4

Wspieranie pracy zespołowej . Obrońcy muszą nauczyć się polegać na ich bramkarza i kolegów z drużyny do pomocy w razie potrzeby. Opiekunowie często instruktaż co do ataków nadjeżdżających i może pomóc obrońców prowadzić do właściwych pozycjach obronnych powinnyBreakaway wystąpić . Konfigurowanie scenariuszy ćwiczeń , w tym konkretnych pozycji obronnych na rzutach i kar udzielanych drużyny przeciwnej i makiety gier , które pomogą zachęcić komunikacji w zespole i zaufanie . Imperium

[Jak wytresować Soccer Defender: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1018019118.html ]