Ćwiczenia Ninjutsu

Chociaż praktycy Ninjutsu są często bardzo romantycznie w dzisiejszych filmach jak ukradkiem zabójców , ninjutsu może prześledzić jego historię z końca 15 wieku Japonia . Ninjutsu jest systemem sztuk walki , który łączy combatives i szpiegostwa z treningu fizycznego , duchowego i wrażliwości. Się uczyć i praktykować ćwiczenia ninjutsu jest stać się studentem sztuki wytrwałości i cierpliwości w dążeniu do maksymalizacji swój własny, unikalny potencjał . Czułość Ćwiczenia

Ninjutsu szkolenie czułość zwiększa świadomość swojego najbliższego otoczenia . Korzystanie z partnerem , stoją w środku dużego pokoju z zamkniętymi oczami , a twoje ciało rozluźnione . Skoncentruj się na oddychaniu . Twój partner powinien w milczeniu przejść do pozycji około 3 metry przed sobą i zaczynają powoli rozciągać rękę , mające na celu umieścić swoje dwa palce między swoimi oczami . Jak tylko wyczuć palcami , należy podnieść rękę , aby zakończyć ćwiczenie . Celem jest , aby dowiedzieć się i rozpoznać różnicę między faktycznym bodźców i wyobraźni .
Rekolekcje

Ninjutsu szkolenie duchowa ma na celu zwiększenie umiejętności koncentracji i skupienia praktykującego . Wspólny mechanizm do przedstawienia te podświadome umiejętności świadomego umysłu jeststosowanie dziewięciu gestów , znanych jakoKuji Kiri . Każdy z dziewięciu symbolicznych gestów jest związane z konkretnym duchowej energii , która może być wywołana przez tworzenie gest . Dziewięć gesty stanowią siłę , harmonię , energia, gojenie , intuicji , wiedzy , tworzenia , wymiar i bezwzględna . Jako przykład , jeden duchowe ćwiczenia jest wybranie duchową energię , takich jak harmonia , a następnie narysować symbol reprezentuje harmonię i medytować tej ikony w ramach swojej codziennej praktyce . Kiedy czujesz, że uprawniona symbol , można zrobić gest ręki towarzyszący podczas medytować harmonii . W czasie , powinny być w stanie powołać się na duchową energię harmonii , po prostu co odpowiedni gest ręką . Imperium Zajęcia fizyczne

Ninjutsu wymagasilnego i elastyczne ciało, które jest nie tylko w stanie wytrzymać trudy walki , ale także manewrowanie w różnorodnych środowiskach miejskich, jak i na świeżym powietrzu. Zgodnie z tym,nacisk kładzie się na masą ciała , takich jak ćwiczenia pompek , Pull -up i spadki , jak również wytrzymałość ćwiczenia takie jak bieganie . Zaczynając ćwiczenie, które rozwija się wytrzymałość i siłę w górnej części ciała i rąk jestpowiesić . Chwycić oddziału lub bar Chin- Up With overhand przyczepność i powiesić z nogami od ziemi . Trzymaj tak długo, jak możesz. Śledzić czas powiesić ocenić swoje postępy .
Wojowniczy Ćwiczenia

combatives Ninjutsu skupić się na uzbrojonych i nieuzbrojonych zarówno umiejętności , które są najlepiej nauczyłem od wykwalifikowanego instruktora . Ćwiczenia bojowe są oparte na Taijutsu , japońskiej sztuki walki , który zawiera strajki ręczne, kopnięcia, dźwignie i rzuty . Podstawowe ćwiczenia , które można zrobić bez instrukcji ćwiczy widzenie peryferyjne blokowania z partnerem . Czy twój partner szkolenia powoli wyrzucić ręce i nogi strajków w różnych częściach ciała podczas blokowania lub sparować go . Twoim celem jest , aby skupić się na klatce piersiowej przeciwnika , a nie jego przychodzące strajki . To nie jestćwiczenie szybkości , ale na celu rozwijać swoją świadomość w sytuacji samoobrony . Imperium

[Ćwiczenia Ninjutsu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018000938.html ]