Bramkarski Indywidualny Trening Techniczny

Teraz dostępne do natychmiastowego pobrania w postaci multimedialnego pliku PDF z łączami do filmów dla każdego ćwiczenia.

Kiedy jesteś poza sezonem lub przygotowujesz się do sezonu, Oto świetny indywidualny plan treningowy dla bramkarzy, który pomoże Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom.

Program jest podzielony na dzień, jak opisano poniżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i demonstracją wideo każdego ćwiczenia. Techniczne odbywa się 4 dni w tygodniu (Masz wybór na które 4 wybierasz). Zdobądź to teraz

Bramkarze muszą być w świetnej formie i przygotowani do obrony każdego centymetra siatki za nimi podczas długiej gry. Oznacza to, że treningi muszą być produktywne, aby przygotować Cię do dnia gry.

Najlepsi bramkarze robią coś więcej niż tylko zatrzymanie strzałów. Gdy bramkarz ma piłkę nożną, on lub ona staje się graczem atakującym. Jak każdy atakujący gracz, bramkarz, o ile to możliwe, chce przesunąć piłkę w kierunku drugiej bramki będącej w posiadaniu bramki. Jeśli bramkarz chce nauczyć się lepiej lub dokładniej rzucać, puntować lub upuszczać piłkę, wymagana jest wysoka powtarzalność.

To świetny trening, który naprawdę może Ci pomóc.

Wyróżniony

Trening techniczny bramkarza 4,99

Kiedy jesteś poza sezonem lub przygotowujesz się do sezonu, Oto świetny indywidualny plan treningowy dla bramkarzy, który pomoże Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom.

Program jest podzielony na dzień, jak opisano poniżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i demonstracją wideo każdego ćwiczenia. Techniczne odbywa się 4 dni w tygodniu..

Zapowiedź

Cele bramkarza:

• Praca nóg:ustaw się w dobrej pozycji, aby uratować
• Dystrybucja:Stań się szybszy i dokładny dzięki stopom i dłoniom
• Zwiększ pionowo:Zwiększ pewność siebie i siłę w powietrzu
• Umiejętności techniczne:Pierwsze dotknięcie, pewność siebie z piłką u stóp
• Czas reakcji:najpierw zareaguj i zaatakuj

Zarys programu:

Dzień 1:Dystrybucja na ziemi
Dzień 2:wysokie piłki
Dzień 3:GRAJ, BAWIĆ SIĘ, BAWIĆ SIĘ
Dzień 4:Praca nóg
Dzień 5:Dystrybucja z rąk
Dzień 6:Nurkowanie

Program jest podzielony na dzień, jak opisano powyżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i pokazem wideo każdego ćwiczenia. Techniczne odbywa się 4 dni w tygodniu (Masz wybór na które 4 wybierasz).

Wyróżniony

Trening techniczny bramkarza 4,99

Kiedy jesteś poza sezonem lub przygotowujesz się do sezonu, Oto świetny indywidualny plan treningowy dla bramkarzy, który pomoże Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom.

Program jest podzielony na dzień, jak opisano poniżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i demonstracją wideo każdego ćwiczenia. Techniczne odbywa się 4 dni w tygodniu..

[Bramkarski Indywidualny Trening Techniczny: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045102.html ]