Ćwiczenie Dystrybucji Bramkarzy

Ustawiać: W atakującej trzeciej rozstawia się 8-10 graczy, zaczynając od szyszek.

Procedura: Bramkarz 1 zagrywa piłkę na zewnątrz do zawodnika C, biegnąc wzdłuż linii. Gracz C przechodzi pod nogi bramkarza 2, kto otwiera i podaje piłkę graczowi D, bieganie po linii. Gracz D oddaje piłkę do podajnika. Bramkarz 1 następnie ponownie rozpoczyna ćwiczenie na przeciwną stronę, podając zawodnikowi E. Zawodnicy podczas ćwiczenia pracują na linii bocznej na zasadzie lotki, a bramkarze zamieniają się miejscami co pięć minut.

Tematy nauczania:

1. Przełączanie pola.
2. Otrzymujący.
3. Przechodzący.

Progresje:

1. Tylko podanie dwóch dotknięć.
2. Bramkarz 2 wybiega na zewnątrz przed podaniem.

Punkty coachingowe:

1. Pierwszym dotknięciem Bramkarz 2 otwiera się i patrzy na przeciwną stronę boiska.
2. Bramkarz powinien być na nogach i gotowy do biegu po pierwszym dotknięciu.
3. Podanie z tyłu powinno być wykonane od razu, aby zniechęcić do podbiegów na bramkarza.

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej od Smedleya!

Wyróżniony

Trening techniczny bramkarza 4,99

Kiedy jesteś poza sezonem lub przygotowujesz się do sezonu, Oto świetny indywidualny plan treningowy dla bramkarzy, który pomoże Ci przenieść Twoją grę na wyższy poziom.

Program jest podzielony na dzień, jak opisano poniżej, z każdym dniem, w tym ćwiczeniami na ten dzień z zarysem i demonstracją wideo każdego ćwiczenia. Techniczne odbywa się 4 dni w tygodniu..

[Ćwiczenie Dystrybucji Bramkarzy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045034.html ]